О медитации

Возврат

Главная

Медитации на osho.com

О медитации.

Медитация помогает вам восстановить вашу подлинную природу вашу целостность, развить вашу природную интуицию, воссоздать подлинное доверие к своей сущности. Вы становитесь все более и более зрелым по мере того, как оказываетесь все менее и менее эмоционально зависимым.

Первый шаг в осознавании - быть очень бдительным ко своему телу. Человек постепенно становится бдительным к каждому своему жесту, каждому движению. И по мере того, как вы становитесь сознательным, происходит чудо: многое из того, что вы делали раньше исчезает; ваше тело становится боле расслабленным, более гармоничным. В вашем теле утверждается глубокое спокойствие, в вашем теле начинает пульсировать нежная музыка.

Затем вы учитесь осознавать свои мысли. Они более тонки, чем тело, и, разумеется, более неуловимы. Когда вы научитесь осознавать свои мысли, вы удивитесь тому, что происходит внутри вас. Если записать все то, что постоянно там происходит, вы будете несказанно удивлены. Вы не поверите, что все это происходит внутри вас. Чудо состоит в том, что вам не нужно ничего делать, кроме как стать осознающим.

Сам процесс наблюдения за потоком сознания изменяет его. Постепенно ваши мысли теряют былую хаотичность и становятся более гармоничными.
И тогда появляется глубочайшее спокойствие. А когда ваши тело и ум успокоятся, вы обнаружите, что они соответствуют друг другу, внутренне сопряжены, что они взаимосвязаны.

Теперь они не мчатся в разные стороны, впервые возникает согласие, и это согласие невероятно помогает в работе над третьим шагом - осознании своих чувств, эмоций и настроения.
Это самый сложный и самый трудный шаг, но если вы научились осознавать свои мысли, он вам удастся. Еще немного интенсивного осознавания - и вы научитесь осознавать свое настроение, свои эмоции, свои чувства.

Как только вы осознаете три этих шага, они сольются воедино.
И нечто произойдет само собой. Это дар целого, вознаграждение тем, кто сделал три первых шага.
Это четвертое - предельное осознавание, пробуждающее человека. Он становится пробужденным.
Телу ведомо наслаждение, уму - счастье, сердцу радость, четвертому же ведомо блаженство.
Блаженство - цель поиска, а осознавание - путь к нему.

Медитация по существу означает блаженство от пребывания наедине с самим собой, когда вы не от кого не зависите - ни от какой ситуации, ни от каких обстоятельств. Человек становится действительно живым тогда, когда он способен к одиночеству, поскольку одиночество это сама ваша природа, природа вашего "я". У вашего внутреннего мира свой вкус, свой аромат, свой свет. Он совершенно безмолвен, безмерно безмолвен, вечно безмолвен. Там никогда не было и никогда не будет шума. Туда не может проникнуть ни одно слово, но вы туда можете проникнуть.

Центр вашей сущности - это центр циклона. Чтобы не происходило вокруг него, ничто на него не действует. Это безмолвие приносит вам истину, любовь и тысячу других благословений.

Медитация - не против действия. Она не требует, чтобы вы спасались от жизни бегством. Она лишь учит новому образу жизни; вы становитесь центром циклона.

Ваша жизнь движется дальше, причем становится все более интенсивной - более радостной, ясной, созидательной - вы же всего лишь наблюдатель на холме, который видит все, что происходит вокруг.

Вы не делатель, вы - наблюдатель.
Весь секрет медитации в этом и заключается: вы становитесь наблюдателем. И тогда жизнь будет доставлять вам невероятное наслаждение, подлинно медитативный человек ни за что не цепляется, он играет, он не серьезен, он расслаблен.

Медитация принесет вам чувствительность, великое чувство принадлежности к миру. Ваша чувствительность откроет вам новый вид дружбы - дружбу с деревьями, птицами, животными, горами, реками, океанами, звездами. И по мере того как возрастает ваша любовь, как возрастает дружелюбие, жизнь становится богаче.

Любовь, если она действует правильно, делает вас медитативным.
Медитация, если она действует правильно, делает вас любящим.
Любовь - это не взаимоотношения, а скорее атмосфера, вас окружающая. Она ничего не имеет общего с другим, это не вид зависимости от другого.

Вы любите, вы есть любовь и только в этом случае она вечна. Любовь - это ваш собственный аромат.

Три обязательных момента в выполнении медитативных техник.

1. Расслабленное состояние, никакой борьбы с умом, никакого контроля ума, никакой сосредоточенности.
2. Просто наблюдайте со спокойным осознованием все, что с вами происходит, не пытаясь что-либо изменить или исправить.
3. Отсутствие всякого суждения и оценки происходящего.

Расслабление, наблюдение и отсутствие суждения; и постепенно на вас нисходит великое безмолвие.
Все эти техники помогут вам прийти к моменту, лишенному усилий.
Внутреннее преображение, внутренняя реализация не могут прийти через усилие, потому что усилие это разновидность напряжения. Усилие не дает вам расслабится, окажется преградой.

Когда вы совсем ничего не делаете - ни телесно, ни ментально, на любом уровне, когда вся ваша активность прекратилась и вы просто есть, просто существуете, просто пребываете в своем центре, полностью расслабившись, это и есть медитация.

ОШО

Возврат

Главная страница