Самое интересное в сентябре

Знаешь ли ты?

Чтобы головы была ясной, в мозг должно поступать достаточное количество кислорода. Если кислорода поступает мало, то мозг начинает забирать его из внутренних органов.

Содержание кислорода в атмосфере за последние 200 лет понизилось с 37% до 19,6%. Нормальная концентрация кислорода в крови составляет 60-70%. Если повысить ее до 80%, то произойдет потрясающий взрыв энергии и жизненной активности. Это очень просто сделать, надо только знать правильные техники.

Площадь поверхности легких в 20 раз больше площади кожи. Если использовать их правильно, то можно выводить из организма гораздо больше токсинов.

70% токсинов выводится из тела при выдохе. Если дышать неправильно, то перегружаются все остальные системы организма, выводящие токсины. Подумайте еще раз о важности полного свободного дыхания.

Люди считают, что замутненность сознания и нехватка энергии - неизбежное следствие старения. Но это можно предотвратить, если не забывать о глубоком брюшном дыхании в течение дня.

Повысить содержание кислорода в крови можно, если сократить количество пищи, создающей кислую среду. Это такая пища, как консервированные продукты, все газированные напитки, все алкогольные напитки, большая часть круп, хлеб и мясо. Меньшее количество этих продуктов означает большее количество кислорода в крови.

В среднем человек достигает максимальной силы своих легких примерно к 25 годам, а потом начинает терять эту силу: 10-27% каждое десятилетие своей жизни! Если не предпринимать каких-то мер для поддержания и улучшения этой системы, она будет приходить в упадок и вместе с ней ваше здоровье, продолжительность жизни, и, вследствие этого, ваш дух!

Механизмы дыхания накапливают напряжение. Но, тем не менее, их упадок в большей степени связан с нашими привычками, чем с процессом старения.

Мы задерживаем дыхание, делаем в нем паузы, дышим поверхностно, чтобы избежать воспоминаний о старых травмах, которые хранятся в грудной клетке и животе.

Здоровый человек может:

Дышать быстро (2, 3 или даже 4 вдоха-выдоха в секунду!) на протяжении, по крайней мере, нескольких минут.
Дышать медленно (2, 3 или даже 4 вдоха-выдоха в минуту!) на протяжении, по крайней мере, нескольких минут.
Дышать животом или дышать грудью.
Задерживать дыхание после выдоха, по крайней мере, на 30 секунд.

Возврат

Главная страница