|
 Эмоции – огромная энергия в нашей жизни. Различные ситуации, люди и обстоятельства порождают в нас эмоции, порождают поглощающую нас энергию.
Наши действия и реакции часто диктуются сильным эмоциональным состоянием. Что мы делаем, как мы думаем, что мы ощущаем – все это зависит от эмоционального пространства внутри нас. Любовь, ненависть, гнев, страх, разочарование, раздражение, ревность, зависть, грусть, радость и т.д. – все это эмоциональные состояния, и в каждом из них мы ведем себя по-разному.
Выражая свои эмоции, мы часто создаем трудные ситуации и отношения, с которыми приходится сталкиваться в жизни. Если мы не выражаем их, происходит подавление, которое причиняет вред нашему телу, уму, нашему самочувствию.
Мы хотим получить положительные эмоции, но мы ими не управляем. От негативных эмоций мы хотим избавиться но тоже не в состоянии ими управлять.
В эмоциональных состояниях мы не можем себя контролировать и о многом сожалеем впоследствии. Это происходит снова и снова – и мы чувствуем поражение, мы теряем веру в себя.
Можно ли прожить эти эмоции естественно – не создавая трудных ситуаций, не выплескивая их на других и не вредя своему телу-уму, подавляя их?
Да – это возможно, эмоциональные энергии можно проживать, впускать в свою жизнь и наслаждаться ими. И дыхание – это один из самых мощных методов, который может привнести в нашу жизнь осознанность.
Дыхание постоянно соединено с нашей жизнью. В каждом эмоциональном состоянии мы дышим по-разному… Дыхание меняется в зависимости от нашего внутреннего состояния, и наоборот: чтобы изменить свое внутреннее состояние, можно изменить дыхание.
С помощью дыхательных техник можно отпустить напряжения, беспокойство и подавленные эмоции – все, что мы делали с собой до сих пор, и научиться новому, естественному и здоровому образу жизни, научиться заботиться о себе и любить себя, не причиняя вреда другим.
|
